คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลีกไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

ดูเหมือนภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง มักต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อสามารถเข้าถึงการมีผิวที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณอาจลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า  และสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วๆ ไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ข้างในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวกายให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ในผักใบเขียวส่วนมาก จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ พร้อมกับสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
3.    ถั่ว  ข้างในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจจะสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
4.    ผักผลไม้สีแดง อาหารที่มีคอลลาเจน  ภายในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง มีผลทำให้เกิดคอลลาเจนยิ่งขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักพร้อมทั้งผลไม้ที่มีวิตามินซี จะสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ภายในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้ด้วย
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก พร้อมทั้งกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งสามารถช่วยสร้างเสริมเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ถ้าหากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ  ท่านก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่อย่างใด