อาการกระตุกขณะนอน เสี่ยงต่อการเป็นโรคหรือเปล่า

สำหรับการนอนหลับพักผ่อน เคยรู้สึกตัวหรือเปล่าว่า ตอนเรานอนนั้น ร่างกายของเราจะเกิดอากรกระตุก อย่างเช่น ขากระตุก แขนกระตุก บางครั้งเราก็รู้ตัว บางครั้งก็ไม่รู้ตัว โดยอากรนี้เรียกได้ว่า Hypnic Jeks หรือ อาการกระตุกขณะนอนหลับ จะเกิดขึ้นจาก การทำงานของทางด้านกล้ามเนื้อเป็นระยะในขณะที่นอนหลับ มีระดับความรุนแรงต่างกัน บางท่านแค่กระดิกเท้า หรือบางท่านรุนแรงถีบผ้าห่มก็มี โดยมากมักจะไม่รู้ตัว หรือรู้สึกตัวเพียงเล็กน้อย จากนั้นหลับต่อ หรือหากระตุกบ่อย ๆ

 

อาจทำให้เกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอได้ โดยอวัยวะที่เกิดขึ้นอาการกระตุกบ่อย ๆ ได้แก่ขา จึงมีชื่อเรียกแบบเฉพาะ โรคภาวะขาดกระตุกขณะนอนหลับ โดยมากสันนิษฐานว่าอาการกระตุกขณะนอนหลับ อาการนี้เกิดจากความเครียด ก่อนจะนอนหลับ หรือเกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคเส้นเลือกในสมองตีบ โรคไต หรือจะเป็นโรคเบาหวาน ระบบการทำงานของทางร่างกายปรับตัวน้อยลงในขณะที่นอนหลับ กล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกายก็ปรับตัวช้าลงเช่นกัน เมื่อสมองสับสน กล้ามเนื้อคลายตัวพร้อมกัน ทำให้รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง สมองจึงมีการตอบสนองให้กล้ามเนื้อเกร็งกระตุกอย่างรวดเร็ว และยังมีโรคที่คล้ายๆกับอาการกระตุกในขณะที่นอนหลับ คือ อาการขาอยู่ไม่สุก จะรู้สึกเหมือนอะไรคลานอยู่ที่ขา ทำให้ต้องมีการขยับขาอยู่บ่อย ๆ มักจะเป็นในเวลาเข้านอน

 

ดังนั้น อาการกระตุกขณะนอนหลับ ไม่ใช่สิ่งที่ร้ายแรง และพบได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ต้องกังวล แค่เพียงสังเกตตัวเองว่ามีอาการกระตุกแรงหรือเปล่า หากรุนแรงก็จะสามารถพบคุณหมอ เพื่อขอยามารับประทาน เพื่อให้การนอนพักผ่อนมีประสิทธิภาพมากเพิ่มขึ้นต่อไปได้ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ และน่าศึกษา