อาหารที่มีวิตามินบี 1 ที่จะไม่ทำให้คุณเป็นโรคเหน็บชา

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเหน็บชาจะมีสาเหตุที่ขาดวิตามินบี ๆ ซึ่งจะมีมากในข้ากล้อง หรือว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ไข่แพง ตับ และไต่ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดย อาหารที่มีวิตามินบี 1 ที่ตำ เช่น ข้าวที่ได้ถูกสีจนเป็นสีขาว หรือว่าผู้ที่ได้มีการเลือกกินอาหาร  อย่างเช่น คุณไม่รับประทานเนื้อสัตว์ อาจจะเกิดจากในการขาดวิตามินบี 1 และยิ่งไปกว่านี้ในการทานอาหารที่มีสารที่ทำลายตัววิตามินบี 1 เช่น เมี่ยง หรือจะเป็นหมากพลู 

 
อาหารที่มีวิตามินบี
สำหรับหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ก็จะมีการเป็นเหตุให้เกิดภาวการณ์ขาดวิตามินบี 1 ได้ ซึ่งอาการภายในการขาดวิตามินบี 1 จะอาจมีการแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มด้วยกัน เป็นอาการทางระบบประสาทพร้อมทั้งทางระบบหัวใจ  โดยทางระบบประสาทจะมีอาการที่อ่อนเพลีย เหนื่อยได้ง่าย พร้อมทั้งเบื่ออาหาร ส่วนผู้ที่ป่วยเป็นโรหัวใจล้มเหลว ก็จะรู้สึกหอบเหนื่อย มีการปัสสาวะน้อยลง พร้อมทั้งรู้สึกแบบแปล๊บ ๆ บางคนคงจะเป็นคริว ก็เป็นได้ จึงต้องหาอาหารที่มีวิตามินบี เพื่อช่วยเป็นโรคต่าง ๆ  ให้กับคุณได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นอาหารแต่ละแบบที่ได้รับประทาน ก็ต้องมีการศึกษาพร้อมกับทำการตรวจดูให้เป็นอย่างดี เพื่อจะสามารถไม่เป็นโรคขาวิตาบี 1 ได้
 
เพราะเช่นนั้น อาหารที่มีวิตามินบี ล้วนแล้วจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นเหตุให้ร่างกายเสี่ยงกับการเป็นโรคได้ และยังจะสามารถช่วยดูแลสุขภาพทางด้านร่างกายให้มีความแข็งแรง  พร้อมทั้งไม่เป็นโรคเหน็บชาที่ทุกคนมักเคยเป็นอยู่กันสม่ำเสมอ พร้อมทั้งนี่ก็คือสาระน่ารู้ที่น่าสนใจ