อาหารลดน้ำหนัก อาหารที่จะทำให้ท่านและคนอื่น ๆ มีหุ่นพร้อมกับสุขภาพอนามัยที่ดี

นับได้ว่าผู้หญิงในปัจจุบันนี้ค่อนข้างมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี โดยการปรับเปลี่ยนหันมาดูแลตนเองกันเพิ่มมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่อสุขภาพ หรือเรื่องน้ำหนัก ที่มักค้นพบว่า ผู้หญิงค่อนข้างมีปัญหากันอยู่มาก แต่ถ้าว่าที่เห็นได้ชัดก็ต้องเป็นการลดความอ้วนของคุณผู้หญิงค่ะ เพราะ ผู้หญิงแต่ก่อนไม่ค่อยจะดูแลตนเอง เห็นอาหารชนิดใดก็รับประทานหมด จนทำเอาลืมตัวกันไปว่า ถ้าอ้วนเกิดไปก็จะเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

 

เพราะฉะนั้นวันนี้จะแนะนำอาหารลดน้ำหนักที่คุณสุภาพสตรีแต่ละคน คงต้องชอบกันอย่างแน่นอน  โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์มากเกินไป จะเน้นผัก และผลไม้เป็นหลักนั่นเอง ดังนั้นเรามาดูกันเลยว่าอาหารลดน้ำหนักประเภทนี้เป็นยังไงกันค่ะ สำหรับอาหารลดน้ำหนัก ก็ต้องเป็นแกงเขียวหวานที่มีลูกชิ้นไก่ มาปั่นอกไก่จนทำเอาเกิดความเหนียว แล้วปรุงรสด้วยพริกไทย และเกลือเล็กน้อย แล้วนำไปลวกในน้ำที่เดือน  หลังจากนั้นก็แช่ช่องฟริซไว้เลยค่ะ ส่วนพริกแกงก็ใส่เป็นซองก็ได้ แต่ถ้าว่าต้องเลือกที่มีโซเดียมที่น้อยและไม่สูงจนเกินไป ไม่ใส่ผงชูรส แล้วใช้กะทิแบบธัญพืชเท่านั้น อาหารลดน้ำหนักอย่างแกงเขียวหวาน บางท่านอาจจะคิดว่าจะลดน้ำหนักได้ยังไง แต่จะสังเกตได้ว่าส่วนประกอบที่ได้นำมาทำแกงเขียวหวานลูกชิ้นไก่นั้น จะมีแต่ส่วนประกอบที่ไม่ทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อย่างแน่นอน

 

ดังนั้น อาหารลดน้ำหนักประเภทต่าง ๆ ผู้หญิงบางคนคงจะไม่ชื่นชอบ แต่ถ้าได้ลองทานอาหารจำพวกนี้แล้วล่ะก็ จะทำเอาคุณผู้หญิงต้องการจะรับประทานกันอย่างแน่นอนเลยคะ