ไขข้อข้องใจ นอนและนั่งอาบแดด มีโทษที่เป็นอันตรายหรือไม่

ถึงแม้หลายคนจะเข้าใจอยู่แล้วว่า การนอนและนั่ง อาบแดด คงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่จริง ๆ แล้วก็ยังคงจะมีอีกหลายต่อหลายคน ที่คงจะกำลังสงสัยเพิ่มเติมอีกว่า ตกลงว่าการนั่งและนอนอาบแดด จะดีหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพกันแน่ วันนี้เราเลยนำข้อมูลดี ๆ เพื่อจะไขข้อข้องใจในเรื่องนี้ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

 

การนอน อาบแดด นั้น จริง ๆ เราต้องการที่จะกำหนดเพื่อค้นพบกับวิตามินดี ที่มีอยู่ภายในแสงแดดเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว เพราะวิตามินดีนั้น เราสามารถค้นเจอได้ในอาหารบางชนิด ซึ่งถ้าหากว่าจะให้ทำการเปรียบเทียบระหว่าง การนั่งกับนอนอาบแดดเพื่อค้นพบวิตามินดี กับการกินอาหารวิตามินดี บางครั้งเราคงจะไม่ได้รับวิตามินดีเทียบเท่ากับการที่เรานั่งกับนอนอาบแดดเป็นหลัก ซึ่งถ้าหากเราสามารถค้นพบวิตามินดีได้อย่างเหมาะควร วิตามินดีจะช่วยส่งเสริมทำเอาเซลล์และสุขภาพของเรา มีลักษณะที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ส่วนภายในเรื่องของสีผิวนั้น ถ้าหากว่าเป็นเรื่องของผิวแทน ถือได้ว่าเป็นอาการของคนผิวที่มีลักษณะไหม้แบบล้วน ๆ ซึ่งแดดที่มีวิตามินดีนั้นถือได้ว่าสูงมาก เราสามารถค้นพบได้ภายในช่วงเช้า ซึ่งจะต้องไม่เกิน 9 โมงเช้าเป็นสำคัญ ต่อจากนั้นการนอนอาบแดดเรามักจะได้รับโทษมากกว่า และร้ายที่สุดเราคงจะต้องตกเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งผิวหนังก็เป็นไปได้

 

ดังนั้น เราไม่ควรนอนอาบแดดเป็นระยะเวลานาน ๆ เพราะจะส่งผลเสียและก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง  ถ้าหากว่าจะนอนอาบแดดจริง ๆ ควรนอนอาบแดดภายในช่วงไม่เกิน 9 โมงเช้า ซึ่งจะได้รับประโยชน์แบบเต็ม ๆ ค่ะ