อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากหลาย

หากมีการย้อนกลับไปในช่วงวัยเด็ก ๆ เพื่อน ๆ จำกันได้ไหมว่า คุณพ่อพร้อมทั้งคุณแม่ มักจะมีการปลูกฝังให้ในการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่จะมีสักกี่คนที่จะสามารถทำได้แบบนั้น จริง ๆ สิ่งแรกที่เราอาจจะนึกถึงก็คือ รสชาติ และรูปลักษณ์ของอาหารเหล่านั้น คงมีน้อยคนที่จะมีการนึกถึงประโยชน์ที่แท้จริงของมัน ซึ่งร่างกายของเราจึงอาจจะขาด …

Read More

อาหารการกินที่มีแคลอรี่ต่ำที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย

หากมีการย้อนกลับไปในช่วงวัยเด็ก ๆ เพื่อน ๆ จำกันได้ไหมว่า คุณพ่อพร้อมทั้งคุณแม่ มักจะมีการปลูกฝังให้ในการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่จะมีสักกี่คนที่จะสามารถทำได้แบบนั้น จริง ๆ สิ่งแรกที่เราอาจจะนึกถึงก็คือ รสชาติ และรูปลักษณ์ของอาหารเหล่านั้น คงมีน้อยคนที่จะมีการนึกถึงประโยชน์ที่แท้จริงของมัน ซึ่งร่างกายของเราจึงอาจจะขาด …

Read More

วิธีการลดอาการปวดประจำเดือน ในขณะที่จะต้องเดินทางไปท่องเที่ยวในที่ต่างๆ

เพราะอาการปวดท้องประจำเดือน เป็นปัญหาที่พบได้กันอยู่บ่อย ๆ ในผู้หญิงที่มีอายุภายในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งอาการปวดเมื่อยมีประจำเดือนเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในผนังมดลูก ในการหดตัว อย่างรวดเร็วของทางด้านกล้ามเนื้อในมดลูก มักมีการส่งผลให้เกิดตะคริว โดยส่วนใหญ่จะมีอาการนี้ เริ่มขึ้น 1-2 วันก่อนที่จะมีเลือดออกและลดลง 1-2วันหลังจากการเริ่มมีเลือดออก ทำให้ต้องหา วิธีลดอาการปวดประจำเดือน ที่คุณสาว ๆ …

Read More

สิ่งที่น่าจะรู้ เมื่อดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ดีต่อสุขภาพ

เพราะว่าทุกคนคงเคยได้ยินข้อเสียของน้ำที่เราดื่มอยู่สม่ำเสมอทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ซึ่งนอกจากมันจะช่วยเพื่อแคลอรี่ให้กับคุณอย่างมากมายแล้ว ส่วนประกอบในน้ำเหล่านั้น ยังมีการส่งผลร้ายให้กับคุณในทางด้านต่าง ๆ มากมายกันอีกด้วย แต่ถ้าคุณเปลี่ยนพฤติกรรม ต่อจากนั้นหัน ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ กันดีกว่า ซึ่งน้ำเปล่าอย่างไรก็ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากมาย   ถือได้ว่าน้ำเปล่า …

Read More

ผมสวย จากเคล็ดลับพลังของ The Miracle Red

ขณะเลอซาซ่า ขอท้าชน ชวนเซเลปทั่วฟ้าประเทศไทยนำทัพ โดย วุ่นเส้น วิรฒิภา ร่วมสัมผัสแห่งแสงสีแดงที่เปลี่ยน ผมสวย ได้ดั่งใจ ด้วยสินค้าล่าสุด Lesasha Infrared Radiant หนีบครั้งเดียงตรงเลย แถมผมยังเงางาม อยู่ทรงตลอดทั้งวัน พร้อมกับของขวัญเสริมดวงคริสตัล ผมสวย อีกด้วย …

Read More

การเอาชนะใจคู่เดท และกลเม็ดสุดยอดที่จะมัดใจคู่เดท

ภายในการที่จะเอาชนะใจคนที่เราชื่นชอบ ไม่ใช่จะเป็นเรื่องง่าย ๆ กันเลย บางขณะคุณก็จะไม่รู้เลยว่า ควรที่จะมีการทำตัวอย่างไรหรือว่ามีการปรึกษาอะไรมาทำการพูดคุย มาทำการเตรียมความพร้อมเพื่อ การเอาชนะใจคู่เดท ของคุณ กับข้อแนะนำและเคล็ดลับชนะใจคู่เดท ซึ่งถือว่าเป็นการเอาใจชนะที่ไม่น่าเชื่อว่า จะสามารถเอาใจชนะคู่ของท่านได้   นับได้ว่าการเอาชนะใจคู่เดทนั้น กลับเป็นเรื่องที่มีความสำคัญพร้อมทั้งน่าสนใจเป็นอย่ามาก ถ้าอย่างนั้น มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีเช่นใดบ้างในการเอาชนะใจคู่เดท …

Read More

ผลการศึกษาวิจัยของผู้หญิงไทย ที่ติดอันดับโลก พร้อมกับความแซ่บกันเลย

สำหรับการวิจัยและผลสำรวจของโพลต่าง ๆ จากทั่วโลก ซึ่งภายในแต่ละเรื่องก็น่าสนใจไม่แตกต่างกันไป ซึ่งผู้หญิงไทยก็ไม่ธรรมดา ติดอันดับต้น ๆ อยู่หลายเรื่อง ถ้าอย่างนั้นมาดูกันดีกว่าว่าจะมีเรื่องอะไรที่น่าศึกษาเป็นอย่างยิ่ง ยิ่งสาวไทยแต่ละคนล้วนแล้วมีความน่ารักและมีเสน่ห์เช่นเดียวกัน  ทำเอาติดอันดับโลกกันเลย ต้องบอกเลยว่า แต่ละเรื่องมีความแซ่มมาก ๆ กันเลย   โดยผลการค้นคว้าของ …

Read More

เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณ ด้วยน้ำมันมะพร้าว

ถ้าใครไม่รู้จัก น้ำมันมะพร้าว ก็คงไม่น่าเชื่อกันเลย ก็เพราะว่าเป็นน้ำมันจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในช่วงที่ผ่านมา ด้วยคุณค่าหลากหลายประการด้วยกัน ยิ่งกว่านั้นยังจะสามารถนำไปใช้งานได้อเนกประสงค์ ครอบคลุมตั้งแต่การเป็นวัตถุดิบในการปรับปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ  บรรเทาอาการเจ็บป่วย ไปจนถึงการบำรุงดูแลผิวกายให้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากการใช้สารเคมีใด ๆ กันเลย ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายต้องลองศึกษากันดูได้เลยคะ   …

Read More

Top Knot ทรงผจุดเก๋ ๆ ตอนรับซัมเมอร์ภายในตอนนี้

ทันทีอากาศร้อน ๆ ร้อนมากที่สุด ไม่มีอะไรจะร้อนไปกว่านี้แล้ว ซึ่งทุกคนต่างก็บ่นเป็นเสียงเดียวกัน ในเรื่องอากาศ Top Knot ยิ่งสาว ๆ ผมยาวสลวยเจออากาศร้อน ๆ จะมีการปล่อยผมยาสยายก็ดูจะกระเชิงพร้อมกับชุ่มเหงื่อ เราจึงมีการเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสด้วยการทำผมเกล้ามัดจุกสวย ๆ ชิค ๆ อย่าง …

Read More

ยิ่งทะเลาะเบาะแว้งความรักก็มีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

รักกันต้องรับความเป็นตัวของตัวเอง อันนั้นก็จริง แต่ถ้าว่าก็ต้องอยู่ที่ว่าตัวตนนั้นน่าจะสะพรึงกลัวเท่าใด บางคู่รักกันไป ทะเลาะกันไป ยังไงก็ไม่เลิก บางคู่ไม่เคยทะเลาะกันเลย ซึ่งวันดีคืนดี ก็หนีไปมีคนอื่น  ๆ โดยให้เหตุผลว่าที่ผ่านมาอดทนมามากแล้ว สำหรับ ความรัก ของแต่ละคู่ก็ล้วนแล้วมีแต่ปัญหาเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้ต้องลองหาวิธีทะเลาะที่ยังทะนุถนอมความรักดูดีกว่า   นับได้ว่าความรัก …

Read More