พฤติกรรมการออกกำลังกาย ที่ทำเอาคุณสาว ๆ ไม่เห็นผล

เพราะเพื่อน ๆ ที่เคยสงสัยกันว่า การ ออกกำลังกาย เท่าไหร่ก็ยังไม่ผอม ยังไม่มีหุ่นเฟิร์มกันเสียที วันนี้เรามีเหตุผลที่แท้จริงมาฝากกันเลย คงไม่ได้อยู่ที่จำนวนของการออกกำลังกายเพียงแค่นั้น หรือว่าเครื่องออกกำลังกายที่คุณใช้กันเลย เพราะที่จริงแล้ว เป็นการวางแผนพร้อมทั้งพฤติกรรมที่คุณปฏิบัติในขณะที่ออกกำลังกายนั้น ก็สำคัญไม่แพ้กันพร้อมทั้งอาจจะต้องเป็นปัจจัยที่ทำให้ประสบความสำเร็จในการดูแลรูปร่างได้เช่นเดียวกัน ทำให้คุณสาว ๆ หลากหลายคนเกิดข้อสงสัยกันขึ้นมา ต่าง ๆ

 

เพราะพฤติกรรมในการสุ่มเสี่ยงที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ประสบความสำเร็จนั้น จะมีอะไรบ้าง แถมยังร้ายไปกว่านั้นอีกด้วย กับอุปนิสัยที่คงส่งผลกระทบต่อทางด้านสุขภาพของเราในระยะยาว ถ้าพร้อมแล้วมาไล่ตามกันได้เลยว่า พฤติกรรมร้าย  ที่คุณมีคือ การออกกำลังกายแบบผิดท่า หากไม่นับในกลุ่มคนที่พึ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ขาดประสบการณ์ พร้อมทั้งปราศจากคำนะนำที่ถูกต้อง ผู้คนส่วนใหญ่ที่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำนั้น คงไม่ฉุกคิดมาก่อนกันเลยว่า จะต้องมีการเจาะจงท่าทางของร่างกายให้มีความการเคลื่อนไหวที่เป็นสำคัญ ไม่แพ้กันเลย เนื่องจากด้วยท่าที่ไม่ถูกต้องคงส่งผลเสียต่อทางกล้ามเนื้อได้เช่น พร้อมทั้งข้อต่อส่วนต่าง ๆ ข้างในร่างกายของท่าน

 

อีกทั้งยังไม่สบความสำเร็จเท่าที่ควรอีกด้วย เพราะการ ออกกำลังกาย จึงต้องมีการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญต่าง ๆ หรือว่าผู้ที่เป็นเทรนเนอร์ เพื่อสุขลักษณะที่ดีของด้านในร่างกายนั่นเอง และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากมาย หากท่านเองจะมีการออกกำลังกาย


ลุคผมบ็อบ ลุคที่เปลี่ยนแปลงคุณสาว ๆ ให้สวยปังมากยิ่งขึ้น

ใครที่ไล่ตามนักร้องสาว ๆ selena Gomez อยู่อาจต้องอึ้งกันไปตาม ๆ กัน กับลุคใหม่ของเธอที่ดูแปลกตากันเลยก็ว่าได้ จากสาวผมยาวสลวยสวยแบบฉบับสาวละติน ซึ่งใครต่อใครก็ไม่อยากพลาดเข้ากับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้ ยิ่งคุณสาว ๆ ที่ชื่นชอบ ลุคผมบ็อบ กันด้วยล่ะก็ยิ่งไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลย

 

ถือได้ว่าลุคผมบ็อบ  ในลุคผมเปียกหรือ Wet look สุดเปรี้ยวเก๋ โดยลุคนี้ ยกระดับความสวยแบบโฉบเฉี่ยว ด้วยระดับความยาวที่เหลืแค่ปลายคางเพียงเท่านั้น พร้อมกับการเซ็ทแบบ Wet look ที่มีความยุ่งเหยิงแบบเบา ๆ ให้กับลุคที่ดูสตรอง เป็นสาวมั่นสุดเปรี้ยว เรียได้ว่าเป็นการฉีกลุคผมยาวให้ดูน่าหลงใหล กว่าเดิม กันเลยก็ว่าได้ แม้คุณสาว ๆ  Selena จะเป็นคนที่มีใบหน้ากลม แต่การตัดผมบ็อบก็ไม่ใช่อุปสรรค หากมีการรู้จักเซ็ทพร้อมทั้งเลือกความยาวของผม สำหรับในช่วงฤดูร้อนนี้ คุณสาว ๆ อยากจะมีการตัดผม เพื่อจะเป็นการเปลี่ยนโฉมใหม่ในช่วงฤดูร้อน ให้กับตนเอง แถมยังมีความเซ็กซีร้อนแรงในช่วงซัมเมอร์นี้กันเลย ทำให้กลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าติดตามเป็นอย่างยิ่ง  ทำให้สาว ๆ  หลากหลายคนต่างก็มีการชื่นชอบลุคผมบ็อบ กันเป็นจำนวนมาก

 

เพราะเช่นนั้น ลุคผมบ็อบ ตกเป็นลุคที่โดดเด่น พร้อมทั้งน่าสนใจ เมื่อได้มีการติดตามกับลุคทรงผมที่โดดเด่นกันเลย พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับลุคทรงผมใหม่ ๆ ที่เหมาะในช่วงซัมเมอร์นี้กันเลย ทำให้กลายเป็นว่ามีเสน่ห์ต่อผู้พบเห็นกันนั่นเอง ทำให้กลายเป็นสิ่งที่เด่น


กระแสชุดว่ายน้ำสุดฮิตที่กำลังมาแรง ใส่ได้แบบสบาย ๆ พร้อมกับสวยเป๊ะ

เทรนด์ชุดว่ายน้ำสุดฮิตที่กำลังมาแรง เพื่อคุณสาว ๆ ที่คงหนีไม่พ้นทะเลกันอย่างแน่นอน โดยมีไอเท็มที่มาคู่กับทะเลกันเลย คือ ชุดว่ายน้ำสวยเปรี้ยวที่มิได้มีไว้ใส่เล่นน้ำเพียงเท่านั้น แต่ก็ยังถ่ายรูปอัพลงอินสตราแกรมเก๋ ๆ กันเลย อวดหุ่นสวย ๆ ที่หลากหลายเดือนได้ด้วย จึงได้มีเทรนด์ชุดว่ายน้ำสุดฮิตกันเลย ที่กำลังน่าสนใจ พร้อมกับน่าติดตาม ในช่วงหน้าร้อนนี้กันเลย

 

ถือได้ว่าเทรนด์ชุดว่ายน้ำสุดฮิตที่กำลังมาแรง ที่กำลังกลับเป็นที่ยอดฮิต  ซึ่งนั่นก็คือ ชุดว่ายน้ำพีซ ที่กำลังเป็นที่ยอดฮิตมาตั้งแต่ปลายปีกันแล้ว หมดยุคที่จะใส่ชุว่ายน้ำวันพีซ เป็นชุดว่ายน้ำของคุณป้าหรือสาว ๆ เนิร์ดอีกต่อไป เพราะว่าชุดว่ายน้ำวันพีซที่กำลังอินเทรนด์ในปีนี้ มาพร้อมกับขอบขาเว้าสูงโชว์สัดส่วน หรือจะมีการเว้าหลังถึงเอวก็เซ็กซี่เช่นเดียวกัน รวมถึงแบบคอวีผ่านหน้าผูกคอด้านหลังที่กำลังมาแรงด้วยการโชว์ร้องอกเซ็กซี่แบบเบา ๆ กันเลย ชุดว่ายน้ำแบบนี้เหมาะสมกับการใส่ถ่ายรูปสวย ๆ หรือมีการเลนน้ำแบบชิล ๆ กันเลยก็ว่าได้

 

เพราะเช่นนั้น เทรนด์ชุดว่ายน้ำสุดฮิตที่กำลังมาแรง พร้อมกับมีการตอบสนองความต้องการของคุณ คุณเองจะต้องไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลย ยิ่งได้ไปเที่ยวทะเล สาว ๆ ส่วนใหญ่ก็จะมีการเลือกชุดที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อให้เกิดความโดดเด่น พร้อมกับน่าสนใจ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่คุณสาว ๆ ให้ความสำคัญ


น้ำมันหอมระเหย สมุนไพรที่ช่วยโรคภูมิแพ้ของท่านได้

น้ำมันหอมระเหย ถือได้ว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากมาย ซึ่งบางคนอาจมีประสบการณ์เกี่ยวกับภูมิต้านทานที่อ่อนแอ มีอาการภูมิแพ้อยู่เป็นนิจ พร้อมกับเบื่อกับการรักษาแบบเดิม ๆ กันเลย ซึ่งเป็นอาการแพ้อาจจะแบ่งออกได้หลากหลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งในปัจจุบันนี้ น้ำมันหอมระเหย หลากหลายประเภทที่มีคุณสมบัติต่อต้านอาการแพ้ต่าง ๆ โดยการลดอาการอักเสบ เช่น โพรงจมูกอักเสบ

 

ถือได้ว่าน้ำมันหอมระเหย สามารถช่วยเหลือคุณภายในการดูแลได้ ถ้าดังนั้นมาดูกันเลยวา คุณจะบอกลาอาการแพ้ได้อย่างง่าย ๆ ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้

 

1.น้ำมันหอมระเหยจากดอกโหระพา ซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันการอักเสบที่จะช่วยเหลือให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับภูมิแพ้ได้ ความเจ็บป่วยพร้อมกับอาการอ่อนเพลีย ได้ดีมากเพิ่มขึ้น ด้วยการขับสารพิษ แบคทีเรีย พร้อมกับเชื้อไวรัสออกจากร่างกาย ผลของการวิจัยได้พบว่า น้ำมันหอมระเหย จากโหระพายังมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรามากมาย

 

2.น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ ช่วยเหลือต่อต้านอาการอักเสบได้ดีไม่แพ้กัน พร้อมกับที่สำคัญในน้ำมันลาเวนเดอร์นี้จะมีสารต้านฮิสทามีนภายในร่างกาย ที่จะสร้างพร้อมกับหลั่งออกมา เมื่อคุณเกิดอาการแพ้ จึงเหมาะภายในการใช้งานในเวลาที่ร่างกายเกิดปฏิกิริยาแพ้ขึ้น อีกทั้งยังทำให้ร่างกายพร้อมกับจิตใจของคุณมีความสงบมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย

 

เพราะเช่นนั้น น้ำมันหอมระเหย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่ง ที่จะเป็นเหตุให้คุณช่วยบรรเทาอาการโรคภูมิแพ้ได้ เป็นเหตุให้ใครๆก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้เกี่ยวข้องน้ำมันหอมระเหยที่คุณเองอาจยังไม่รู้มาก่อนก็เป็นไปได้


คุณรู้หรือไม่ เลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว จะดีต่อสุขภาพยังไง

เพราะเจ้าตัวร้ายทำลายสุขภาพพร้อมทั้งคนที่ไม่ปลื้มกับกลิ่นเหม็น ๆ ได้กลิ่นแล้วต้องเวียนหัวกันเลย เราคงมีความคุ้นกันเป็นอย่างดี ว่าการสูบบุหรี่ เป็นพฤติกรรมที่ไม่น่าเข้าใกล้กันเลย ก่อให้เกิดความเสียหายไดทั้งตนเองและคนรอบตัว แถมยังส่งผลต่อทางด้านสุขภาพอนามัยกันอีกด้วย จึงต้องมีการ เลิกสูบบุหรี่ กันไปเลย ซึ่งหลากหลายคนก็ยังมีการสูบกันอยู่

 

ถือว่าบุหรี่มีภัยต่อทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้คุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่ เพื่อทำร้ายอวัยวะภายในร่างกาย บางท่านก็บอกว่าเครียด พร้อมทั้งอยากลอง แต่เชื่อกันเลยว่า ผลลัพธ์ที่ได้ไม่มีความคุ้มกันเลย กับสิ่งที่เสียไป เพราะใครที่กำลังลด ละ เลิกบุหรี่ พร้อมทั้งเลือกที่จะหันมาดูแลสุขภาพอนามัยของตนเอง ก็ต้องมาติดตามกันเลยก็ว่าได้ เมื่อคุณเลิกบุหรี่ได้ โดยจุดเริ่มต้นกันเลย ภายหลังที่คุณหยุดสูบนั้น อัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมทั้งความดันโลหิตจะเข้าสู่สภาวะปกติ ซึ่งในระยะปกติ เมื่อได้หยุดสูบกันไปแล้ว 8 ชั่วโมง จำนวนก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ในเลือกจะมีอยู่ในระดับที่มีความสมดุลที่เทียบเท่ากับปริมาณออกซิเจน พร้อมทั้งจะไม่ทำให้เกิดการเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายลดต่ำลงได้แน่นอน ถ้าท่านเองเลิกบุหรี่

 

ดังนั้น เลิกสูบบุหรี่ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ท่านจะต้องค่อย ๆ ทำการเลิก เพื่อที่จะไม่ให้ร่างกายเปลี่ยนทันที หากคุณเลิกแบบหักดิบกันเลย ก็จะทำเอาสุขภาพแย่ได้เช่นเดียวกัน และนี่ก็ถือว่าประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่ที่จะดีต่อสุขภาพอนามัยได้อย่างแน่แท้ หากท่านต้องมีการดูแลตัวเอง


เส้นผมร่าง เล็บหักง่าย ต้องให้ไบโอติน คือตัวช่วยภายในการดูแล

ถ้าคุณเองได้กำลังเผชิญเข้ากับปัญหาเส้นผมที่หลุดร่วง เล็บบอบบาง ฉีกขาดได้ง่ายก็อาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดไอโอตินอยู่นั่นเอง  สำหรับ ไบโอติน จะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม ไบโอติน โดยในแต่ละวัน หากร่างกายได้รับไบอิต ไม่พอเข้ากับการใช้งาน

 
ไบโอติน
ร่างกายอาจเกิดความผิดปกติเกิดขึ้นได้ ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือผมบาง  ซึ่งปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100-300 ไมโครกรัมต่อวัน เราจึงจะอาจหาไบโอตินได้จากสองแหล่งด้วยกัน คือ แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเราที่ได้มีการสังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา พร้อมกับการกินอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม หรือนมถั่ว ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยในการบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม และเล็บให้แข็งแรง สามารถทำการรักษา และบรรเทาอาการผมร่วง หรือศีรษะล้านได้ และยังช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบได้ดี เป็นเหตุให้ใครต่อใครก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ จริง ๆ แล้วท่านเองไม่ควรขาดกันเลย แต่อย่ามากจนเกินไป จะเป็นเหตุให้ร่างกายไม่ดีได้เช่นกัน ดังนั้นไบโอติน ก็ถือได้ว่ามีประโยชน์อย่างหนึ่งกันเลย  จนใครๆ ต่างก็ต้องเรียนรู้ข้อมูลต่าง ๆ กับสารประเภทนี้กันนั่นเอง
 
ดังนั้น ไบโอติน จึงกลายเป็นสิ่งจำเป็นของร่างกาย ที่ทุกคนต้องให้ความสำคัญ มิเช่นนั้นร่างกายคงป่วยได้ แต่ถ้าคุณเองลองหาข้อมูลกันแล้วล่ะก็ ยิ่งจะรู้ว่ามีคุณประโยชน์เช่นใดบ้าง เป็นเหตุให้คุณเองไม่พลาดเข้ากับข้อมูลดี ๆ กันเลยก็ว่าได้  และนี่ก็ถือได้ว่าสารที่ดีต่อร่างกาย

Blood orange ส้มสีเลือดที่มีคุณค่าสูงต่อสุขภาพ

เพราะส้มที่ท่านเองเห็นสีสวยแปลกตาน่ากิน คือส้มสีเลือด หรือ Blood orange เป็นสัญลักษณ์ที่มีเนื้อส้มจะมีสีแดงคล้ายกับทับทิบ พื้นที่ปลูกทั่วไปจะอยู่ภายในแถบมเดิเตอเรเนียน โดยจะมีการปลูกมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 กันเลย  กลายเป็นที่นิยมปลูกมาภายในประเทศอิตาลีก็ว่าได้ บางคนอาจจะยังไม่เคยเห็นกันเลยก็ว่าได้ ว่ามีส้มเนื้อนี้กันด้วย

 
Blood orange
ซึ่ง Blood orange จะมีรสชาติที่อร่อย หวานฉ่ำ เนื้อของส้มชนิดนี้ จะมีสีแดง ๆ เกิดจาสารแอนโทไซยานินที่ได้มีการพบได้ทั่วไป ในผลไม้หรือดอกไม้ที่มีสารนี้ ซึ่งแน่นอนเลยว่าเราเรียนรู้กันมาว่า ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วงมักจะให้สาร anthocyanin ที่จะช่วยภายในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูง ซึ่งนอกจากนี้การรับประทานสด ๆ แล้วยังนิยมเอามาทำเป็นแยม ขนมอบต่าง ๆ อย่าง พาย ทาร์ตกันอีกด้วย เป็นเหตุให้ผู้คนทั่วไปที่รู้ว่ามีส้มแบบนี้ ก็ย่อมไม่พลาดกับการรับประทานกันเลย แต่ในประเทศไทยยังไม่ค่อยได้พบเจอกันมากนัก บางท่านยังไม่เคยเห็นกันเลยว่าได้ ว่าจะมีส้มชนิดนี้กันด้วย เป็นเหตุให้กลายเป็นผลไม้ที่น่าสนใจ และน่ารับทานกันเป็นอย่างยิ่ง Blood orange เป็นเหตุให้กลายเป็นผลยอดฮิตในเมืองนอก
 
ดังนั้น Blood orange กลายเป็นผลไม้ที่น่าสนใจอีกชนิดหนึ่ง ที่จะสามารถถูกใจแก่ผู้บริโภคแต่ละคนกันเลยก็วาได้  เพราะเช่นนั้นหากคุณต้องการจะทำการศึกษาเกี่ยวข้องประโยชน์ของผลไม้ประเภทนี้ก็ต้องไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้

การล้างหน้า เป็นวิธีการดูแลผิวให้อ่อนวัยได้อีกช้านาน

เพราะว่าการดูแลผิวหน้าที่ดี เราจะต้องรู้จักหมั่นสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองกันด้วย ว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรมั่ง พร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะสมกับผิวหรือเปล่า เพราะว่าผิวของเราล้วนแล้วมีโอกาสผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้สินค้าตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือว่าแม้แต่ตามกระแสในโลกออนไลน์ ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน ต้องบอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงภายในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบกันเลย  และสิ่งที่คุณเองมักต้องออกนอกบ้านแต่งหน้า ก็ต้องมี การล้างหน้า ทุกครั้งเช่นกัน

 

นับได้ว่าการล้างหน้าย่อมเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างยิ่ง  ถ้าคุณอยากจะมีสุขภาพผิวที่ดี ควรเอาใจใส่ภายในเรื่องการล้างหน้า ซึ่งแน่นอนเลยว่าการเลือกใช้สินค้าที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อที่จะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวภายในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีหลงเหลืออยู่ได้อย่างหมดจด เพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อม เพื่อที่จะรองรับการบำรุงในวิธีการต่อไป ซึ่งสิ่งสำคัญคือ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรมีส่วนประกอบของสารเคมีเด็ดขาด อาจจะเป็นเหตุให้หน้าพังได้ แต่หากพูดถึงการล้างหน้า จึงเป็นวิธีการที่เป็นการดูแลผิวขั้นแรกที่เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากเราล้างหน้าได้สะอาด ก็จะช่วยให้ลดปัญหาสิว พร้อมกับเชื้อแบคทีเรียได้อย่างง่าย ๆ กันเลย

 

เพราะเช่นนั้น การล้างหน้า จึงกลับเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย เมื่อคุณเลิกงาน ก็ต้องมาทำการล้างหน้าก่อนนอน เพื่อให้ใบหน้าดูชุ่มชื่น และมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นแนวทางง่าย ๆ กับการดูแลหน้าในขั้นแรก ที่ทุกท่านจะต้องทำเป็นประจำกันอยู่แล้ว


ผมหยิก กับการปรับเปลี่ยนลุคให้กับตนเอง โดดเด่นในช่วงหน้าร้อนกันเลย

สำหรับคุณสาว คนไหนที่กำลังมีไอเดียจะทำ ผมหยิก ให้ดูสวยงาม คุณคิดถูก เนื่องจากเทรนด์ในช่วงนี้กำลังฮิต พร้อมกับผมลอนกำลังมาแรงแซงโค้งกันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสาว ๆ ที่มีสีผิวสีแทน หรือสาวลาติน่าสุดฮอตนั้น ซึ่งตรงกับความสวยแบบสาวคนไทย  เราได้รวบรวมเทรนด์การตัดผมให้สวยปังมาฝากในช่วงฤดูร้อนนี้กันเลย

 
ผมหยิก
ถือได้ว่าผมหยิก เป็นทรงผม ที่โดดเด่นพร้อมทั้งน่าติดตามกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า มีทรงผมใดบ้างที่ท่านติดใจ
1.Curly Bob เป็นทรงผมบ็อบดัดให้หยิกเป็นทรงผมที่ให้ลุคสาว ๆ ดูสวยงาม ด้วยผมสั้นที่โดดเด่นพร้อมกับน่าประทับใจเป็นอย่างมากมาย
2.Big Curly Longhair ผมยาวที่จับมาดัดลอนให้กลายเป็นผมหยิก ที่คุณสาว ๆ ต่างก็เห็นกันเป็นประจำในช่วงนี้กันเลย ด้วยผมดัดลอน พอราวๆ  แล้วจัดแสกให้สวยงามแบบสาว ๆ Selena Gomex ที่ช่วยเพิ่มลุคที่ดูเซ็กซี่กันเลย
3.Long&Flowy เพราะสาวที่อยากผมลอน แบบเบา ๆ ให้ดูมีลูกเล่น ไม่จัดหนักมากจนเกินไป ลองดัดลอนพอประมาณกันเลยค่ะ ต่อจากนั้นจะรู้ว่าสวยแน่ๆ 
4.Midlength and Soft Weave เพราะว่าสาวผมยาวที่อยากตัดปลายผม เราจึงแนะนำให้เป็นผมประบ่า ที่ดัดลอนสวยเก๋อีกแบบหนึ่ง
 
ดังนั้น ผมหยิก จะสามารถเป็นเหตุให้คุณสาว ๆเปลี่ยนลุคให้ดูดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย พร้อมกับนี่ก็ถือว่าการเปลี่ยนแปลงทรงผมที่จะสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง และคนรอบข้างได้เหมือนกัน  จนทำให้สวย พร้อมกับโดดเด่นกันเลยก็ว่าได้ ใครๆ ก็ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตนเอง

งานผิวดีถ้าดูแลด้วยความใส่ใจ

การดูแลผิวที่ดี เราต้องรู้จักหมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองด้วยว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรบ้าง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับผิวหรือไม่ เพราะผิวล้วนมีโอกาสมีลักษณะของผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกโซเชียลมีเดีย ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน บอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบ เพราะผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลย่อมแตกต่างกัน หากเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่อิงตามกระแสอย่างเดียว เราอาจต้องยอมรับในความเสี่ยงที่ผิวอาจถูกทำร้ายตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้

 

      อยากมีผิวสุขภาพดีต้องดูแลและใส่ใจตั้งแต่ในขั้นตอนแรกของการล้างหน้า แน่นอนว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถชำระล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจดเพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อมเพื่อรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไปได้อย่างดีแล้ว สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นั้นไม่ควรมีส่วนผสมของสารต้องห้ามที่สามารถทำร้ายผิวได้ อย่าง SLS, SLES, แอลกอฮล์, น้ำหอม และสีสังเคราะห์ เพราะถ้าไม่มีส่วนผสมต้องห้ามเหล่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาผิวเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วย

      การล้างหน้าจึงเป็นขั้นตอนดูแลผิวขั้นแรกที่มีความสำคัญมาก เพราะหากเราล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจด ก็จะช่วยลดปัญหาผิวได้ แต่ถ้าเราล้างไม่สะอาด หรือล้างแบบผิดวิธีก็จะทำให้หน้าไม่สะอาดเท่าที่ควร และอาจเกิดปัญหาเรื้อรังตามมาอย่างเช่น สิว แต่เราจะรู้หรือเปล่าว่า บางทีเราอาจล้างหน้าด้วย วิธีล้างหน้าผิดๆ มาโดยตลอดเลยก็ได้ วันนี้แบรนด์ id เลยขอมาเผยว่า การล้างหน้าแบบผิดๆ เป็นอย่างไร ลองเช็คกันดูค่ะว่า เราได้เผลอทำตามข้อไหนบ้างหรือเปล่า

     วิธีล้างหน้าผิดๆ ที่เราเผลอทำ

    1. ไม่ล้างหน้าตอนเช้า
    หลายคนอาจสงสัยว่า ตอนเช้าเราจำเป็นต้องล้างหน้าหรือเปล่านะ เพราะไม่ได้ออกไปตากแดด ตากลมที่ไหน นอนอยู่แต่ในห้อง หรือเราไม่ต้องล้างหน้าตอนเช้าก็ได้? คำตอบก็คือ “ควรล้าง” ต่อให้เรานอนอยู่แต่ในห้องแอร์ก็ตาม ลองคิดดูว่า ก่อนหน้านี้เราได้ทาอะไรลงบนผิวหน้าเราบ้าง ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกไปไหน ในระหว่างที่เรานอนหลับ ต่อมไขมันของเราก็ยังสร้างน้ำมันออกมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนหน้ามันจะสังเกตเห็นได้ชัดเลยว่า พอตื่นนอนมา หน้านี่มันจนทอดไข่ได้เลย เพื่อความสะอาดอย่างหมดจดจริงๆ ตอนเช้านอกจากจะอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายแล้ว หน้าก็ควรล้างหน้าด้วย

    2. ล้างหน้าบ่อยเกินไป
    ยิ่งล้างหน้า ยิ่งสะอาดมาก จริงหรือเปล่า? จริงๆ แล้ว การล้างหน้าบ่อยๆ ไม่ได้ทำให้เกิดผลดีอย่างที่ใครหลายคนคิด เพราะว่าการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะยิ่งทำให้หน้าแห้ง พอหน้าแห้ง ต่อมไขมันเราก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของผิว ไม่ให้หน้าแห้งเกินไปนั่นเอง ในแต่ละวัน ล้างหน้าเพียงแค่ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

    3. ล้างหน้านานเกินไป
    นอกจากไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ แล้ว เราก็ไม่ควรล้างหน้านานเกินไปด้วยค่ะ บางคนอาจมองว่ายิ่งล้างหน้านานๆ ก็ยิ่งสะอาด แต่ความจริงแล้ว การล้างหน้านานๆ ก็เหมือนเราไปขัด รบกวนผิวมากเกินไป ทำให้ผิวเราอ่อนแอลงได้ เราไม่ควรใช้เวลามากเกินไปค่ะ ควรล้างหน้าประมาณ 30 วินาที – 1 นาทีก็พอแล้วค่ะ

    4. ไม่ยอมล้างเครื่องสำอางก่อนล้างหน้า
    เราใช้เวลาแต่งหน้านานเท่าไหร่ ก็ควรให้เวลาล้างหน้านานพอๆ กันด้วย และไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าล้างเครื่องสำอางไปทีเดียว เพราะว่าโฟมล้างหน้าไม่สามารถทำความสะอาดเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด แต่สิ่งที่ล้างเครื่องสำอางออกได้ก็คือ Makeup Remover ค่ะ ดังนั้น เพื่อความสะอาดของใบหน้า เราควรล้างเครื่องสำอางด้วย Makeup Remover ออกก่อน แล้วค่อยเอาโฟมล้างหน้า ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกและคราบมันอีกทีหนึ่ง ใครที่ชอบเอาโฟมล้างหน้าล้างทั้งเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกบนใบหน้าพร้อมกันทีเดียว คงถึงเวลาต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว เพราะหากล้างแบบนี้ไม่สะอาดแน่นอนค่ะ อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอน

    5. ใช้น้ำร้อนเกินไปล้างหน้า
    แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดี แต่เราไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำร้อนค่ะ เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่มีความ บอบบางกว่าส่วนอื่น และน้ำร้อนยังดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราออกไปหมด ทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านกว่าเดิม ง่ายต่อการเกิดริ้วรอยตามมา อีกทั้งยังทำให้เส้นเลือดขยายตัว ทำให้หน้ามีอาการแดงขึ้นได้ น้ำที่เหมาะกับการล้างหน้ามากที่สุดก็คือ น้ำอุณหภูมิห้อง ที่ไม่ร้อนและไม่เย็นเกินไปค่ะ

    6.ใช้โฟมล้างหน้าที่มีสารระคายเคือง
    การล้างหน้าแบบผิดๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีการล้างเท่านั้นนะคะ ถ้าเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสม ก็ทำให้ผิวหน้าเราไม่สะอาด และผิวเสียได้เช่นกัน โฟมล้างหน้าที่เราควรเลี่ยงก็คือ โฟมล้างหน้าแบบแรงๆ ที่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็น น้ำหอม Parabean แอลกอฮอล์ SLS และ SLES ถ้าใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมเหล่านี้ไปเรื่อยๆ ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง และเป็นการทำลาย Skin Barrier ของเราให้บอบบางลงค่ะ สิ่งที่เกิดตามมาคือ ผิวเราจะอ่อนแอลงได้ง่ายๆ เพียงแค่การล้างหน้านี่เอง

      ถ้าอยากมีผิวที่สวย สุขภาพดี ต้องหันมาล้างหน้ากันอย่างถูกวิธีนะคะใครมีพฤติกรรมการล้างหน้าตรงตามที่กล่าวมา คงถึงเวลาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน เพื่อความสะอาดของใบหน้า