วิธีการดูแลสุขภาพอนามัยในหน้าฝน วิธีการที่จะทำให้ไม่เจ็บป่วยได้อย่างง่ายๆ

วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ซึ่งปัจจุบันนี้ ค่อนข้างมีฝนตกกันอยู่บ่อย เป็นเหตุให้ร่างกายนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมายกันเลยทีเดียว ซึ่งอวัยวะต่าง ๆข้างในร่างกายได้มีการทำงานที่มีอย่างเกี่ยวข้องกัน  โดยที่มีความสมดุลทางร่างกายที่อยู่ 37 องศา เป็นอุณหภูมิทางด้านร่างกายภายในการทำงานได้อย่างที่มีศักยภาพที่สูง ทำให้ต้องมีการดูแลตนเองเป็นอย่างยิ่งเมื่อเกิดฝนตกขึ้นมา   นับได้ว่าเมื่อร่างกายมีการรับฝน ในช่วงนี้ อากาศก็ค่อนข้างที่มีการแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ทำให้มีเชื้อไวรัสเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ พร้อมทั้งมีอายุในการที่จะเจริญเติบโตได้นานอีกด้วย ทำให้เป็นไข้หวัด ไซนัส หรือเป็นโรคภูมแพ้ทางด้านผิวหนังก็เป็นได้  สำหรับ วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน จะมีหลากหลายวิธีร่วมกัน – ควรจะดื่มน้ำที่สะอาดอย่างน้อยก็ราว 1.5 ลิตร เพื่อร่างกายมีความสมดุลทางด้านร่างกายคงที่พร้อมกับจะช่วยให้มีโอกาสติดโรคได้น้อย – ควรจะนอนหลับพักผ่อนให้พออย่างน้อยก็โดยประมาณ 6-8 ชั่วโมง เพื่อร่างกายได้พักผ่อน – ในช่วงหน้าฝนจะไม่ค่อยมีเหงื่อ เนื่องจากอากาศชื่นมาก พร้อมกับควรออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ร่างกายมีการขับของเสีย – อาหารที่ควรกินนั้น ควรเป็น ขิง ตะไคร้ กระชาย หรือว่าใบกระเพรา วิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ที่เป็นอาหารแบบเผ็ดร้อน เพื่อจะเป็นการเพิ่มอุณหภูมิให้กับร่างกาย   เพราะฉะนั้นวิธีดูแลสุขภาพในหน้าฝน ที่ได้กล่าวไปนั้น ล้วนเป็นวิธีง่าย ๆ กับการดูแลสุขภาพของตนเอง […]