สัญญาณสุขภาพอนามัยพัง และการสังเกตเรื่องสุขภาพอนามัยของตัวเอง

สัญญาณสุขภาพพัง เป็นเรื่องที่จะต้องมีการดูแลตนเองกันอย่างใกล้ชิดกันเลย ซึ่งทุกคนมักจะไม่ค่อยมีการดูแลตนเองกันมากนัก จนทำให้ร่างกายป่วยได้ง่าย ๆ เพราะว่าในปัจจุบันนี้ การทำงานทั้งวัน กว่าจะได้เลิกงานก็กลับบ้านดึกกันแล้ว ถึงบ้านก็ต้องการจะนอนกันแล้ว แถมไม่มีเวลาดูแลตัวเอง จนทำให้ร่างกายป่วยได้ง่าย ๆ ร่างกายคนเรานั้น  จะมีการส่งสัญญาณให้รู้ว่าตัวเองจะเป็นอะไร จนต้องทำการเช็กร่างกายกันเลย   นับได้ว่าสัญญาณสุขภาพพัง เป็นสัญญาณภายในการเตือนให้รู้ว่า คุณเองนั้น กำลังป่วยอยู่ จึงต้องมีการสังเกตตนเองให้มากยิ่งขึ้น เพื่อไม่ให้ร่างกายดูโทรมลงไป ถ้าอย่างนั้นมาดูกันว่า มีสัญญาณใดบ้างที่จะบอกคุณได้ เช่น มีพุง เป็นปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นเพียงแค่คุณเองรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่า  เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด พร้อมกับอาหารจำพวกแป้ง และยังจะเกิดระบบการขับถ่ายที่ไม่ปกติอีกด้วย จนเป็นเหตุให้หน้าท้องยื่นออกมา ต่อให้มีรูปร่างได้สัดส่วนแต่มีหน้าท้องนั้น  ก็คงใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ไม่แน่นอน  และสัญญาณอีกรูปแบบหนึ่ง ความอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เมื่อคุณเองทำกิจกรรมแค่นิดหน่อยก็จะรู้สึกเหนื่อย สาเหตุที่ร่างกายเป็นแบบนี้ คือ ปล่อยให้ร่างได้รับพลังงาน หรือสารอาหารที่ไม่เพียงพอ  ก็จะเป็นเหตุให้เกิดอาการ เหนื่อยง่าย ๆ หรืออ่อนเพลียได้เหมือนกัน   เพราะเช่นนั้น สัญญาณสุขภาพพัง เป็นการเตือนให้คนทั่วไปได้ทราบว่า คุณเองกำลังป่วย หรือมีปัญหาทางด้านสุขภาพกันโดยตรง จนทำให้ต้องมีการรักษากันอยู่ตลอด […]