บริโภคเช่นใดไม่ให้เป็นโรคขาดวิตามินเอ

โรคขาดวิตามินเอ หมายถึงวิตามินที่มีการละลายในไขมัน จะเจอมากในน้ำมันตับปลา ไข่แดง ผักคะน้า หรือผักบุ้ง รวมไปถึงผลไม้ที่มีสีส้ม เช่นฟักทอง หรือจะเป็นส้ม เป็นอาทิ ซึ่งเป็นสารที่มีวิตามินเอ คือแหล่งที่สะสมเป็นจำนวนมาก แล้วคุณรู้หรือเปล่าว่าอาการการขาดวิตามินเอนั้นเป็นอย่างไรบ้าง จากการที่ไม่ค่อยมีการบริโภคข้าวคืออาหารหลัก ซึ่งข้าวจะมีวิตามินเอต่ำ แต่ถ้าเอ่ยถึงอาการของคนที่ขาดวิตามินเอ ซึ่งถ้าหากว่าขาดวิตามินเอตั้งแต่ยังเด็ก …

Read More