ไขมันบางชนิดมีดี ที่ตัวคุณเองก็ต้องรับประทาน

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพมักมีการดูแลตนเองเป็นอย่างดีกับการควบคุมน้ำหนัก หรือลดความอ้วนแต่ส่วนใหญจะกลัว ไขมัน หลากหลายคนมีการเลือกรับประทานที่มีไขมัน แต่ไขมันนั่นก็มีการอยู่ในอาหารหลัก5 หมู่กันเลย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ต้องมีการกินกันอยู่เป็นประจำกันเลย ซึ่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับร่างกายคนเรานั่นเอง จึงต้องมีการกินเข้าไปกันอีกด้วย  เมื่อระบบอวัยวะมากมายของระบบสมองก็ย่อมมีความสำคัญ   นับได้ว่า ไขมัน นั้นดี เป็นไขมันอิ่มตัวที่มีความหนาแน่นเป็นอย่างยิ่ง จึงได้มีการถูกจัดว่าไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย …

Read More